Tijdens deze clinic ontdek je de kunst van ademhalen en leer je cold-exposure te overwinnen.
Deze ochtend wordt begeleid door Bernard (professioneel Ademcoach / Wim Hof trainer) + 15 jaar ervaring in het begeleiden en coachen van mensen.

Kom (weer) volledig in je kracht met deze uitdagende clinic volgens de Wim Hof methode & anderen methoden. We combineren hierbij fysieke & mentale uitdagingen en begeleiden je stapje voor stapje naar de cold water exposure. Op deze dag leer je alles over een goede ademhaling en de theorie achter de Wim Hof methode.

• Ademhaling heeft invloed op je hartslag, brein, bloedsomloop en stress, leer hoe je eigen systeem werkt!
• Leer alles over koud water exposure.
• Leer alles over een goede ademhaling, rust, balans, training en stress.
• Waarom sta je altijd aan en wat doet dat met je?

Zaterdag 27 januari 2024: 09:00 – 13:00 uur
Locatie: The Club Harderwijk
Prijs: € 89,- p.p. (incl. thee/koffie healthy snack)

De deur is een kwartier voor aanvangstijd geopend, je hebt kleding aan waar jij je ontspannen in voelt en gemakkelijk in kunt bewegen. Er staat een kopje thee voor je klaar! We hebben gezorgd voor een comfortabel dik matras en plaid. Het ijsbad is in stalen kuipen met ruim voldoende ijs. Voor de ice clinic mag je je zwemkleding meenemen en 2 grote handdoeken (we hebben kleedkamers).

Zorg ervoor dat je 1,5 uur van te voren niet meer hebt gegeten!

We hebben 5 parkeerplekjes voor de deur (gratis) en anders kan je (betaald) parkeren bij de Vuldersbrink of Garage Houtwal. Graag zie ik jullie @theclub Harderwijk, Waltorenstraat 5B.

Hoop je snel te zien! Bernard